コミットするときやブランチを切るときの粒度があやふやなのですがいいところを見つけたい

ひどいねこれ
ブランチを切ってないリモートとローカルで競合させられるくらいのGit初心者だからまあこんなもんです。
ここはうまく使われている方のものを参考にしたいと思います。

この前の日曜日にハッカソンに参加してきました。WebAPIを使って教育系アプリを作ってみようというお話でした。私は門外漢ですが面白そうだなと思ったので参加してみた次第です。さて、ここではRailsアプリを作ったのですが、相方さんのコミットの頻度は

結構頻繁にコミットされていました。

これしか思いつかなかった
ブランチは湯水のように使ったほうがいいらしいのですが、どう切るべきなのでしょうか。
これもうまく使われている方のものを参考にしたいと思います。

この辺は同じようですが、頻度が全然違いました。ほんの数時間の間に10近いブランチを作っては消していたようです。
この前のお仕事で使ってたgit-flow導入するべきかこれ…、

ベストプラクティスはわからないけど現状がよろしくないのはわかる、これですね。どっちにせよもっとまめにやれということですか…

ゆうなんとかさんの雑記帳的な。